生活中，很多人都不知道新鲜薄荷叶怎么泡水_新鲜薄荷叶泡水的禁忌，其实非常简单，下面就是小编搜索到的新鲜薄荷叶怎么泡水_新鲜薄荷叶泡水的禁忌相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

(资料图片仅供参考)

1.新鲜薄荷叶如何泡水：新鲜薄荷叶颜色鲜绿色，薄荷味重，性凉。它们含有薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯、柠檬酸、单宁、莰烯、蒎烯、胡萝卜素、维生素b2、维生素C等营养成分。一般不会单独泡水喝，不然喝起来不好吃，还经常掺枸杞和维生素c。

2、薄荷金银花茶：材料：薄荷、金银花。

工作方法

1.将薄荷和金银花洗净，放入茶杯中。

2.倒开水冲泡，盖好杯子。

3.饮用前浸泡5分钟左右。

功效：金银花有清热解毒的功效，薄荷有发汗解热、利咽止痛的功效。一起泡水，有清热的功效。可用于治疗发热、口干、咽痛、口腔溃疡等症状。夏天喝还能消暑解渴。

3.薄荷绿茶：材料：薄荷、蜂蜜、适量绿茶。

工作方法

1.将薄荷洗净，放入杯中。

2.加入适量绿茶，冲泡开水。

3.盖上杯子，浸泡5~8分钟。

4.加入蜂蜜，搅拌均匀。

功效：绿茶有护齿、明目、提神、利尿、消除疲劳的作用，而薄荷性凉味辛，有消暑解渴的作用。两者搭配贝壳提神醒脑，生津止渴。

4、薄荷菊花茶：原料：薄荷、菊花。

工作方法

1.薄荷、菊花洗净，沥干。

2.将所有材料放入杯中，加入300毫升开水。

3.饮用前盖上盖子冲泡5分钟。

功效：菊花、薄荷具有清热解毒、疏散风热的作用。可一起泡水，治疗风热感冒引起的发热、头痛等症状。

5、薄荷玫瑰花茶：原料：薄荷、玫瑰、冰糖。

工作方法

1.将薄荷和玫瑰洗净，放入茶杯中。

2.加入热水，加入冰糖调味。

3.饮用前浸泡约3分钟。

功效：玫瑰花性温，味甘，微苦，有行气解郁、活血止痛的功效，而薄荷性凉，味辛，有疏风清热、疏肝行气的功效。两者结合起来味道清凉，提神，解郁，清热止痛等。

6.新鲜薄荷叶泡水禁忌：一方面，薄荷叶泡水性寒，有很好的利尿、清热作用。喝多了容易刺激肠胃，从而引起腹泻等不适症状；另一方面，薄荷叶芳香刺鼻，其芳香气味能刺激神经，但喝多了容易引起失眠、头晕、呕吐等不适症状。

2.体质较弱的人应避免饮用薄荷，薄荷有一种特别强烈的香气，有发汗解热的作用。因此，体质虚弱引起的发热出汗患者不宜服用，以免身体不适。

3、脾胃虚寒的人忌喝薄荷是常见的感冒食物之一。如果脾胃虚寒的人吃了它，可能会加重体内的寒气，从而加重病情。

4.失眠患者忌喝薄荷，薄荷有提神作用。如果神经衰弱、失眠患者过量服用，可能会导致入睡困难，影响睡眠质量。

5.睡前忌喝新鲜薄荷叶泡水喝，既能利尿，又能提神。但睡前要少喝水，以免增加夜尿次数，影响睡眠质量。另外，睡前不能喝薄荷叶、咖啡之类提神的食物，否则容易失眠，导致第二天没有精神工作和学习。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。