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“活是不想活了，死又不敢死”，是我一位好友的口头禅。 她说这句话，并不是因为生活遇到了难处、遭遇了挫折、受到了打击，而是在无数个寻常生活片段中冷不丁就会冒出一句。 比如，最近一次听她说这句话是我们一起吃炸鸡，她用戴着塑料手套的手熟练地把裹着面包糠的鸡块送进嘴里，扯下一大块肉，眼睛却死死盯着面前播着综艺的手机。 插播广告的时候，突然就说了一句： “我真的觉得活着没什么意思，但是又不敢死。” “炸鸡没意思吗？”我替我最爱的食物鸣不平。 “它没意义！”她把头扭过来看向我，又努着嘴指了指音量开得很大的手机，“这个也没意义。这一切都没有意义。你知道吗？ 活着本身就是世界上最荒诞的事情。因为人类最大的伪命题就是‘生命是有意义的’。 ” 接着她又苦笑：“我爸妈把我带到这世上，也没问过我的意见，我就这样来了。我还得骗自己活着是有意义的，否则就没法活下去了。这挺不公平的。” 广告结束了，话题也中断了。 直到我们开始收拾残局的时候，她把空了的外卖炸鸡盒又小心翼翼地按照原样扣了起来，捧起它对我说： “你看不出来它里面其实是空的对吧？我有时觉得自己就像它一样，看起来和别人一样，外表好好的，但内心很空虚。” 图片来源：《我的解放日志》 虽然类似的对话我们进行过无数次，但是这一次的“空虚”二字击中了我。 因为在生活节奏飞速的今天，“空虚”的不止她一个。 互联网时代的今天，表面上我们被无数选择包围，实际上却迷失在信息的汪洋中。 当感官的刺激如此丰富，我们为火锅奶茶而欢呼，为综艺肥皂剧而大笑，为微博热搜而愤怒，内心深处的东西却似乎很少被触及。 相信体会过空虚感的朋友们能理解这种感受，这是一种很难用言语描述，但却足以让人产生窒息感、压抑感的感觉。 好像要跌落于深渊，身边却没有任何可以抓住的东西。 具体来说，这种空虚感表现在三个方面：

01

情感空空

空虚的人们可能会乐于追求刺激。但这并不是出于热爱，他们只是想通过强烈的刺激来激起自己匮乏的情感，寻找“活着”的感觉。

这种情感的空会让人觉得孤独，他们不仅将内心与自己外在的表现隔阂，还将自己与世界隔阂了。 他们渴望与他人建立联结，但是又无法跨过内心世界与外部世界间的鸿沟，最终成为一座自己的孤岛。 而这种“隔阂”常常不是他们主动选择的，“我也不想这样，但是没有办法”可以比较贴切地描述这种感受。 不过，另一方面他们的人际关系又可能是非常好的。 因为他们要通过成为一个好孩子、好学生、好丈夫、好妻子来支撑内心匮乏的感觉。但似乎所有这一切都是为了别人而做的，因此做得非常辛苦，也非常疲惫不堪。

02

目标空空

每个人都会在一生中遇到没有目标的迷茫时刻。

还记得刚上大学时，同学间讨论自己的大学规划，有的人可以侃侃而谈到研究生的方向和出路，而我的脑子里则一片空白。

当时的我看着目标清晰有力的他们，第一次从心底生出一股羡慕的情绪——“对于他们而言，生活一定非常明确简单吧！”

▷ 我常常羡慕永远知道自己想要什么的人。 正是因为体会过这种“目标空空”的感受，所以我特别能理解那些空虚的人，他们真的不是随波逐流、或者吊儿郎当、得过且过。 他们只是内心感到“空”，所以很难聚焦在某件事上，这源于他们对内心缺乏足够的探索和了解，就像我当年不知道如何规划人生一样。

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意义空空 还有一部分空虚感，源于我们很难从生活中的大小事情里感受到意义。 但这种意义虚无感的来源可能正是因为我们太在乎生活的意义，然后又赋予了它太高的期望。 所以持续不断地想要从生活中寻找意义，找到生活的目标，但是每次都空手而归。 比如，开头提到的我的朋友，其实她是我见过的、最热爱生活的人。 她会在北京的胡同里和大爷聊天，会赶早去拍摄初雪的故宫，远在异国他乡一个人居住时也会每天变着法地给自己做手擀面、水饺、疙瘩汤喝…… 我想， 她一定是对生活的意义抱有太高太美好的期望了，但是又挣扎于无法给予它一个确定的定义，所以才陷入了虚无的纠结。 ▷ 中年危机有时就是受到这种无意义感的冲击。 其实，从某种意义上，我们每个人的心都会有一点空虚。 哪怕是我本人，面对诸如“目标是什么”、“意义在哪里”的灵魂拷问时，也会有些支支吾吾。 不过生活的过程，可能就是去探索寻找那些可以将心一点一点填满的东西吧。 你的内心怎么样呢？ 为了帮助你深入洞察内心的空虚感，获得更充实的生活，我们开发了本测试，从目标、意义、情感三个维度衡量你的“空虚”水平。也会根据你的情况，为你提供专属的成长指南，帮助你提升自己。 想知道空虚感是如何产生的吗？ 「测一测你的空虚感」 限时三天免费 长按扫码免费测试 ▽ 总是感到丧？